Lợi ích của hoa sen đối với sức khỏe

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của hoa sen là điều trị tiêu chảy. Ngoài ra, còn rất nhiều lợi ích khác của hoa sen mà bạn cần biết.

Một số lợi ích của hoa sen được biết đến qua các bài thuốc y học cổ truyền lâu đời. Tuy nhiên, cũng có những lợi ích được tìm thấy thông qua các nghiên cứu gần đây về các chất dinh dưỡng và hợp chất hoạt tính sinh học có trong loài hoa này.

Những lợi ích khác nhau của hoa sen đối với sức khỏe

Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của hoa sen mà bạn cần biết:

1. Khắc phục tiêu chảy

Chính giữa bông sen có tập hợp các hạt sen. Loại hạt này từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc cổ truyền để chữa bệnh tiêu chảy. Để có được những lợi ích này, bạn chỉ cần ngâm hạt sen trong nước ấm trong vài giờ, sau đó uống khi còn ấm. Thêm đường theo khẩu vị cho vừa ăn.

2. Khắc phục làn da nhờn và ngăn ngừa mụn

Cánh hoa sen được cho là có thể chữa khỏi mụn trứng cá. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đắp mặt bằng chiết xuất cánh sen và trà xanh có thể làm giảm đáng kể việc sản xuất dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn bùng phát.

3. Trái tim khỏe mạnh

Củ sen chứa nhiều chất xơ và carbohydrate phức hợp. Hàm lượng này có thể giúp giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol. Ngoài ra, củ sen còn chứa khá nhiều kali được biết đến với công dụng hạ huyết áp ở những người cao huyết áp.

Những đặc tính này có thể nuôi dưỡng tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành hoặc suy tim. Để có được những lợi ích của một bông hoa sen này, bạn có thể đun sôi rễ trong 10 phút và tiêu thụ chúng với hoặc không có gia vị.

4. Giảm viêm

Hạt sen được cho là giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều này là do trong hạt sen có chứa các hợp chất polysaccharide có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.

Lợi ích của hoa sen rất quan trọng, bởi vì tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể được biết là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh tim và ung thư.

5. Khắc phục tình trạng ra máu nhiều khi hành kinh

Các chất chiết xuất từ ​​lá và rễ sen cũng đã được sử dụng từ lâu như một bài thuốc cổ truyền để làm dịu chu kỳ kinh nguyệt và cầm máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, một số chuyên gia cũng gợi ý nên uống nước ép ngó sen để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau kỳ kinh nguyệt. Thật không may, không có nghiên cứu y tế nào để hỗ trợ tuyên bố này.

6. Chống lại sự phát triển của tế bào ung thư phổi

Một nghiên cứu nói rằng hạt sen có khả năng là một loại thuốc chữa bệnh ung thư phổi. Tiềm năng này đến từ neferine, cụ thể là các hợp chất hữu cơ trong hạt sen. Trong nghiên cứu này, hợp chất này đã được chứng minh có khả năng tiêu diệt và ức chế sự lây lan của các tế bào ung thư phổi.

Ngoài những lợi ích khác nhau ở trên, hoa sen còn có một số lợi ích khác đối với sức khỏe. Loài hoa này được cho là giúp giảm ho, giảm cân, giảm cholesterol và lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

Mặc dù hầu hết các lợi ích của hoa sen vẫn cần được xác nhận bằng các nghiên cứu sâu hơn, nhưng sẽ không có gì sai nếu bạn chọn loại hoa này như một lựa chọn thực đơn lành mạnh.

Ở Đông Á và Đông Nam Á, hoa sen từ lâu đã được dùng làm thực phẩm, chẳng hạn như canh sen. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tiêu thụ nó dưới dạng nước ép hoặc trộn nó vào món salad rau.

Nếu bạn muốn sử dụng những lợi ích của hoa sen như một loại thuốc thảo dược cho các mục đích y tế nhất định, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Đây là điều quan trọng để bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên sử dụng hoa sen an toàn cho tình trạng bệnh của bạn.