Garcinia Cambogia hay còn gọi là axit gelugur được biết đến là một trong những loại thuốc giảm béo tự nhiên. Ngoài việc giảm cân, loại quả này còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Garcinia Cambogia có hình dạng giống quả bí ngô, kích thước nhỏ với màu xanh hoặc vàng. Loại quả này mọc ở Ấn Độ và Đông Nam Á từ lâu đã được sử dụng làm thuốc thảo dược và gia vị nấu ăn.
Chiết xuất trái cây cũng đã được sử dụng rộng rãi để giảm cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Garcinia Cambogia được biết là có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, chẳng hạn như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin C, canxi, axit oxalic, kali và sắt. Trái cây này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất hoạt động khác nhau, chẳng hạn như axit hydroxyctric (HCA), được cho là có tác dụng giảm trọng lượng.
Phúc lợi Garcinia Cambogia cho sức khỏe cơ thể
Sau đây là những lợi ích khác nhau của cây thảo dược: Garcinia Cambogia vì sức khỏe:
1. Giảm cân
Garcinia Cambogia khá phổ biến được sử dụng như một loại thuốc hoặc thảo dược bổ sung tự nhiên để giảm cân. Lợi ích này là do các chất HCA có trong nó.
Một số nghiên cứu cho thấy loại cây này còn có công dụng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo, trao đổi chất, ức chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
Thật không may, những lợi ích Garcinia Cambogia điều này vẫn chưa được biết chắc chắn. Hơn nữa, hiệu quả giảm cân không quá đáng kể khi so sánh với các phương pháp khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
2. Giảm các triệu chứng trầm cảm
Ngoài việc hữu ích trong việc giảm cân, hàm lượng HCA trong Garcinia Cambogia Nó cũng có thể làm tăng lượng serotonin trong não, chất chịu trách nhiệm quản lý tâm trạng.
Mức độ thấp của serotonin trong não được biết là làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề tâm thần, chẳng hạn như rối loạn lo âu và trầm cảm.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ cây thảo dược này có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, chẳng hạn như xuất hiện các triệu chứng hưng cảm và rối loạn tâm thần, đặc biệt nếu tiêu thụ quá mức.
3. Giảm lượng đường trong máu
Garcinia Cambogia Nó được biết là làm giảm và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chiết xuất từ loại quả này còn có thể ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, loại thuốc này không được khuyến khích dùng chung với thuốc hạ đường huyết hoặc thuốc điều trị tiểu đường vì có thể gây tương tác thuốc và gây ra một số tác dụng phụ như hạ đường huyết.
4. Quản lý mức cholesterol trong máu
Lượng cholesterol dư thừa trong máu, theo thời gian có thể tích tụ và làm tắc nghẽn mạch máu, gây ra hiện tượng xơ vữa động mạch. Rối loạn này có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.
Vì vậy, bạn cần giữ mức cholesterol ổn định để tránh các bệnh khác nhau. Có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để ngăn ngừa cholesterol cao, cụ thể là bằng cách tập thể dục thường xuyên, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế ăn các thực phẩm béo.
Bạn cũng có thể giảm cholesterol bằng cách bổ sung thảo dược, chẳng hạn như: Garcinia Cambogia. Các nghiên cứu nói rằng loại trái cây này có thể làm giảm chất béo trung tính và cholesterol xấu hoặc (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
Ngoài những lợi ích trên, Garcinia Cambogia Nó cũng được cho là có thể giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng của chứng ợ nóng.
Tuy nhiên, các yêu cầu về lợi ích khác nhau Garcinia Cambogia ở trên vẫn còn giới hạn trong các nghiên cứu quy mô nhỏ. Cho đến nay, hiệu quả và lợi ích của cây thảo dược này như một phương pháp điều trị vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Những Điều Cần Chú Ý Trước Khi Tiêu Dùng Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia Nó được biết là gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:
- Đau đầu
- khô miệng
- Bệnh tiêu chảy
- Đau bụng
- Buồn cười
Mặt khác, Garcinia Cambogia Nó cũng được biết là gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm khác, đó là tổn thương gan. Những tác dụng phụ nghiêm trọng này có nhiều rủi ro hơn khi bạn dùng chất bổ sung Garcinia Cambogia trong thời gian dài hoặc với liều lượng cao.
Garcinia Cambogia Nó cũng không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú vì thông tin về tính an toàn lâm sàng của nó trong những nhóm này vẫn còn rất hạn chế.
Bạn cũng không được khuyến khích tiêu thụ Garcinia Cambogia, nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc, vì nó có thể gây ra tương tác thuốc.
Do đó, nếu bạn muốn sử dụng Garcinia Cambogia để điều trị một số tình trạng hoặc bệnh, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Ngoài ra, hãy chọn các sản phẩm bổ sung thảo dược với Garcinia Cambogia đã được đăng ký với BPOM RI để đảm bảo an toàn cho chúng.
