Có thể thực hiện được việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng là niềm mơ ước của các bà mẹ. Tuy nhiên, có những trở ngại có thể xảy ra trong quá trình cho con bú, bao gồm cả việc sản xuất ít sữa. Để khắc phục điều này, Busui có thể ăn thức ăn tăng cường sữa mẹ.
Bộ tăng tốc Sữa mẹ là một thuật ngữ chỉ các loại thực phẩm được cho là có thể tiết ra sữa mẹ. Ngoài việc tung ra, các loại thực phẩm phân loại tăng cường Sữa mẹ cũng có thể cải thiện chất lượng sữa mẹ.
Nhiều loại thực phẩm Bộ tăng tốc sữa mẹ
Trên thực tế, sản lượng sữa ít là phổ biến. Tuy nhiên, điều này có thể khiến mẹ rơi vào tình thế khó xử giữa việc muốn cho con uống thêm sữa công thức để đủ dinh dưỡng cho con và muốn con tiếp tục bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đủ tháng.
Trước khi quyết định cho trẻ uống sữa công thức, đừng bao giờ thử ăn dặm tăng cường sữa mẹ bên dưới:
1. Cải bó xôi
Cải bó xôi là một loại rau mà Busui có thể sử dụng như một loại rau tăng cường sữa mẹ. Loại rau xanh này chứa nhiều sắt rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú, đặc biệt là những mẹ bị ra máu nhiều khi sinh nở.
Mức độ sắt thấp trong máu được chứng minh là làm giảm sản xuất sữa. Sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin, một loại protein vận chuyển oxy trong máu.
Do đó, thiếu sắt có thể làm giảm cung cấp oxy cho các mô, bao gồm cả các tuyến sản xuất sữa ở vú. Điều này làm cho việc sản xuất sữa mẹ không được tối ưu.
2. Đậu xanh
Các loại thực phẩm khác có thể được sử dụng như tăng cường sữa mẹ là đậu xanh. Ở Indonesia, thực phẩm này thường được gọi là đậu gà. Đậu cô ve rất giàu phytoestrogen có thể kích thích sản xuất sữa mẹ. Không chỉ vậy, loại hạt này còn chứa nhiều protein rất hữu ích để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ sơ sinh.
3. Hạnh nhân
Tất cả các loại hạt thực sự có thể được sử dụng như tăng cường sữa mẹ. Tuy nhiên, quả hạnh kể cả những thứ tốt nhất trong số những người khác. Hàm lượng các axit béo thiết yếu, protein, vitamin E, canxi, kẽm, và ủi vào quả hạnh có thể tăng sản xuất và chất lượng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh.
4. Gạo lứt
Hàm lượng chất dinh dưỡng trong tăng cường Sữa mẹ này được cho là có thể hỗ trợ công việc của các hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa. Vì vậy, tiêu thụ gạo lứt được coi là giúp tăng sản xuất sữa của Busui.
Ngoài ra, gạo lứt cũng có nhiều chất xơ hơn nên rất tốt để dùng thay thế hoặc trộn với gạo trắng, đặc biệt nếu Busui cũng muốn giảm cân sau khi sinh.
5. Yến mạch
Yến mạch chứa một số chất dinh dưỡng có thể giúp tăng sản xuất sữa mẹ, chẳng hạn như chất xơ, canxi, sắt và vitamin B Yến mạch thường xuyên cũng được cho là để giảm lo lắng và trầm cảm. Busui có thể ăn Yến mạch như tăng cường Cho con bú nếu tình trạng giảm sản xuất sữa mẹ mà Busui đang gặp phải có thể do căng thẳng.
6. Tỏi
Thực vật đã trở thành một phần của gia vị nấu ăn hàng ngày cũng có thể được sử dụng như tăng cường sữa mẹ. Khi Busui ăn nó, tỏi sẽ làm thay đổi mùi và vị của sữa mẹ.
Mùi hăng và vị của tỏi đã được chứng minh là có thể khiến một số trẻ bú lâu hơn. Cho con bú lâu hơn đồng nghĩa với việc sữa tiết ra cũng nhiều hơn. Điều này sẽ tự động kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa hơn.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những đặc tính này không được nhìn thấy ở một số trẻ sơ sinh. Một số bà mẹ thậm chí còn cho biết rằng con họ dễ bị đau bụng khi ăn nhiều tỏi.
7. Cây thảo linh lăng
Cây thảo linh lăng (Trigonella foenum-graecum), hay những gì thường được gọi là hạt cỏ cà ri, là một trong những chất kích thích sữa mẹ tự nhiên tốt cho Busui tiêu thụ. Cây thảo linh lăng đã được chứng minh là có hiệu quả để tăng sản lượng sữa trong vòng 24-72 giờ sau khi tiêu thụ.
Không chỉ như tăng cường Vú sữa, loại hạt giàu axit béo omega-3 cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác và thường được dùng để chữa ho, viêm họng, đau bụng kinh, và thậm chí cả bệnh tiểu đường. ngoài ra Cây thảo linh lăng, nhiều loại thực phẩm khác, chẳng hạn như thì là, cũng có thể được sử dụng để tăng tiết sữa mẹ.
Có nhiều loại thực phẩm được cho là được sử dụng như tăng cường sữa mẹ. Những thực phẩm này về cơ bản rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của Busui và Little One. Busui có thể thử những thực phẩm này để tăng sản lượng và chất lượng sữa.
Tuy nhiên, hãy để ý xem những thực phẩm này có tác dụng phụ hay không, cũng như liệu những thực phẩm này có gây ra phản ứng dị ứng ở Busui và con bạn hay không.
Khi Busui cảm thấy tiêu hao tăng cường Sữa mẹ không tăng tiết sữa và con bạn bắt đầu có dấu hiệu không bú đủ sữa, Busui nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Có thể lượng sữa mẹ ít này là do sức khỏe có vấn đề cần điều trị.
