Phụ nữ mang thai đi đại tiện khó, sau đây là nhiều cách giải quyết

Bà bầu đi đại tiện khó (BAB) là tình trạng xảy ra khá thường xuyên, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai. Mặc dù nhìn chung là vô hại, nhưng điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải biết cách xử lý đúng cách.

Có thể nói phụ nữ mang thai thường khó đi đại tiện khi đi đại tiện dưới 3 lần / tuần. Có nhiều yếu tố khiến bà bầu khó đi đại tiện, một trong số đó là sự gia tăng hormone progesterone có tác dụng làm giãn cơ ruột, nhờ đó thức ăn và phân di chuyển chậm hơn trong hệ tiêu hóa.

Bước đầu tiên dành cho phụ nữ mang thai gặp khó khăn trong quá trình sinh nở

Đi tiêu khó ở bà bầu thường dễ dàng khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Một cách là tăng cường ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây và rau tươi, các loại hạt, ngũ cốc và bánh mì nguyên cám.

Không chỉ vậy, còn có những cách khác mà mẹ bầu có thể thực hiện để khắc phục tình trạng khó đi tiêu, bao gồm:

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước có thể giúp làm mềm phân và đi tiêu dễ dàng. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung đầy đủ chất lỏng cho cơ thể bằng cách uống 2-3 lít nước mỗi ngày.

2. Ăn thành nhiều phần nhỏ

Ăn nhiều thức ăn cùng một lúc có thể khiến ruột hoạt động nhiều hơn. Cố gắng ăn ít nhất 5-6 lần một ngày, để ruột có thể tiêu hóa thức ăn từ từ cho đến khi hoàn thành. Bằng cách đó, công việc của ruột sẽ duy trì tối ưu và nhu động ruột có thể trơn tru hơn.

3. Chủ động di chuyển

Không vận động nhiều có thể khiến bà bầu gặp nhiều nguy cơ đi đại tiện khó. Nào, cố gắng tập thể dục ít nhất 20-30 phút, 3 lần mỗi tuần, chẳng hạn như bơi lội, yoga hoặc đi bộ. Hoạt động này có thể kích thích nhu động ruột và giúp ruột hoạt động trơn tru hơn.

4. Giảm tiêu thụ chất bổ sung sắt

Uống bổ sung sắt cũng có thể gây táo bón. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng cần được đáp ứng đủ nhu cầu về sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Do đó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ xem tình trạng của thai phụ có đủ an toàn để ngừng bổ sung và đáp ứng nhu cầu sắt từ thực phẩm đơn thuần hay không.

Thuốc nhuận tràng cho phụ nữ mang thai khó đại tiện

Nếu không có biện pháp tự nhiên nào có thể giúp ích, có thể phụ nữ mang thai có thể sử dụng thuốc nhuận tràng. Trước khi tiêu thụ nó, phụ nữ mang thai cần biết rằng cách thức hoạt động của thuốc nhuận tràng có thể được chia thành hai, đó là:

  • Thuốc nhuận tràng làm mềm phân hoặc được gọi là thuốc nhuận tràng làm mềm
  • Thuốc nhuận tràng kích thích hoạt động của ruột hoặc được gọi là thuốc nhuận tràng kích thích

Đối với phụ nữ mang thai khó đi đại tiện, thuốc nhuận tràng an toàn nhất nên dùng là thuốc nhuận tràng làm mềm, chẳng hạn như: macrogol và magie hydroxit. Những loại thuốc nhuận tràng làm mềm da này có xu hướng không gây hại cho thai nhi vì các thành phần hoạt tính chỉ được cơ thể hấp thụ nhẹ.

Trong khi đó, thuốc nhuận tràng kích thích, chẳng hạn như bisacodyl và sennosides không được khuyến khích cho phụ nữ có thai. Điều này là do thuốc nhuận tràng kích thích hoạt động bằng cách kích thích thành ruột để tăng tốc độ di chuyển phân qua ruột, do đó gây ra tiêu chảy và co thắt dạ dày.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Đại tiện khó ở phụ nữ mang thai không phải là điều gì đó nghiêm trọng, nhưng điều này có thể cản trở sự thoải mái. Ngoài ra, nếu khó đi đại tiện và bà bầu phải rặn thường xuyên sẽ có thể xảy ra các biến chứng như trĩ hoặc nứt hậu môn.

Nếu tình trạng khó đi tiêu không giảm bớt sau khi điều trị, đặc biệt nếu có kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng không hết hoặc phân có máu, thai phụ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị thêm.