Mặc dù nghe có vẻ tầm thường nhưng kết quả kThiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả xương và răng. Tình trạng thiếu vitamin D này không chỉ gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ em mà còn có thể xảy ra ở cả người lớn.
Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin D, bao gồm thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thừa cân (béo phì) và thiếu ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin D.
Tác động của việc thiếu hụt vitamin D đối với trẻ sơ sinh và trẻ em
Thiếu vitamin D nhẹ thường không có triệu chứng điển hình. Nhưng trong những tình trạng nghiêm trọng, thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh có thể khiến cơ bắp bị cứng, co giật, thậm chí khó thở.
Nếu nó xảy ra ở trẻ em, thiếu vitamin D có thể gây ra các rối loạn khác nhau, chẳng hạn như:
- Bệnh còi xương. Tình trạng này sẽ khiến trẻ bị đau nhức xương cẳng chân, đau cơ, yếu cơ. Bệnh còi xương cũng có thể gây ra các vấn đề về hình dạng bàn chân của con bạn, chẳng hạn như chân O hoặc X.
- Rối loạn tăng trưởng. Thiếu vitamin D ở trẻ sẽ có tác động gây rối loạn tăng trưởng chiều cao.
- Chậm mọc răng.
- Mood và cảm xúc hay thay đổi.
- Dễ bị nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng hệ hô hấp.
- Yếu cơ tim hoặc bệnh cơ tim.
Nguy cơ thiếu hụt vitamin D ở người lớn
Ngoài trẻ em, người lớn cũng có thể gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin D. Những lời phàn nàn, chẳng hạn như mệt mỏi, đau nhức mơ hồ và cảm thấy không khỏe, thường là những triệu chứng không điển hình ở người lớn bị thiếu hụt vitamin D hoặc thiếu hụt nhẹ. Trong khi đó, trong tình trạng nghiêm trọng, thiếu vitamin D ở người lớn có thể dẫn đến chứng nhuyễn xương.
Ngoài ra, một số nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin D và sự xuất hiện của các bệnh sau:
Sa sút trí tuệ
Một nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành thiếu vitamin D có nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer cao gấp đôi so với những người được đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D.
Tâm thần phân liệt
Một nghiên cứu năm 2014 đã chỉ ra rằng một người thiếu vitamin D có nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt cao hơn. Tâm thần phân liệt là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi các triệu chứng như ảo giác, xu hướng rút lui khỏi xã hội và nói nhiều. không đáng kể.
Bệnh tim
Một nghiên cứu nói rằng thiếu hụt vitamin D có liên quan đến một số bệnh tim. Điều này là do thiếu hụt vitamin D được tìm thấy ở 70% bệnh nhân được chụp mạch vành.
Tác hại của việc thiếu hụt vitamin D có thể xảy ra với bất kỳ ai và không thể coi thường. Do đó, hãy đáp ứng nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầy đủ và ăn các thực phẩm giàu vitamin D. Nếu bạn muốn hoặc đang theo một chế độ ăn kiêng nhất định, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không bị thiếu vitamin D.
