Quản lý sữa cho các bà mẹ đi làm

Trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh không có nghĩa là bạn cần ngừng cho con bú Stôi nhỏ. Bạn có thể thực hiện việc quản lý sữa mẹ đã vắt ra (ASIP) để có thể tiếp tục cho sữa mẹ một cách suôn sẻ. Vì vậy, làm thế nào để duy trì chất lượng sữa mẹ phù hợp và luôn khỏe mạnh?

Sữa mẹ được vắt ra hay còn gọi là ASIP có được bằng cách vắt sữa từ vú mẹ để cho vào hộp đựng vô trùng, chẳng hạn như bình sữa, sẽ được đưa cho em bé. Sữa mẹ cấp tốc thường được cung cấp khi người mẹ không ở bên con trong thời gian dài, ví dụ như khi người mẹ đang làm việc tại văn phòng.

Bạn cũng có thể vắt sữa khi thấy ngực căng, nhưng không phải khi bạn vắt sữa với con. Không chỉ vậy, sữa mẹ vắt ra này còn có thể trộn với thức ăn dặm hoặc thức ăn đặc cho bé.

Một số câu hỏi về quản lý vắt sữa mẹ

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng ASIP vẫn chưa được áp dụng rộng rãi do nhiều bà mẹ đang cho con bú còn lúng túng trong việc quản lý nó.

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp liên quan đến quản lý sữa mẹ đã vắt ra và câu trả lời của chúng:

1. Blàm thế nào để bạn vắt sữa mẹ?

Về cơ bản, việc vắt sữa mẹ có thể được thực hiện theo 2 cách, đó là dùng máy hút sữa hoặc bằng tay. Máy hút sữa có 2 loại đó là máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa bằng điện.

Mỗi loại máy hút sữa đều có những ưu nhược điểm riêng. Máy bơm phù hợp với người này có thể không nhất thiết phải phù hợp với người khác.

Nếu bạn muốn vắt sữa mẹ bằng tay, hãy làm theo các bước sau:

  • Trước tiên hãy rửa tay bằng xà phòng và nước cho đến khi sạch.
  • Đặt bình hoặc hộp đã tiệt trùng dưới bầu vú mẹ để thu sữa chảy ra.
  • Xoa bóp vú của bạn từ từ
  • Vị trí các ngón tay của bạn theo hình chữ C xung quanh quầng vú hoặc vùng sẫm màu xung quanh núm vú, sau đó ấn nhẹ. Tránh ấn núm vú quá mạnh vì có thể gây đau và cản trở dòng chảy của sữa.
  • Giảm áp suất khi sữa chảy ra, sau đó lặp lại áp suất từ ​​từ.

Nếu dòng sữa đã ngừng chảy, hãy xoa bóp phần còn lại cho đến khi toàn bộ bề mặt của bầu vú đã được xoa bóp. Bạn cũng có thể thực hiện tương tự với bên ngực còn lại. Và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi sữa thực sự ngừng chảy và bầu ngực không còn cảm giác căng.

Ban đầu chỉ có một lượng nhỏ sữa mẹ chảy ra, nhưng theo thời gian, dòng sữa mẹ có thể trở nên mịn và nhiều hơn nếu bạn hút sữa thường xuyên.

2. Blàm thế nào để lưu trữ ASIP?

Điều quan trọng là phải cho sữa mẹ vào bình thủy tinh hoặc bình nhựa miễn phí Bisphenol-A (BPA) vì hóa chất này không an toàn cho sức khỏe của bé.

Đảm bảo rằng các bình sữa đã được tiệt trùng hoặc ít nhất là rửa bằng nước ấm cho đến khi sạch. Tránh đựng sữa mẹ trong bình dùng một lần, không dùng được nhiều lần.

Sau đó, dán nhãn ghi thời gian và ngày sữa được vắt lên bình sữa. Nếu sữa mẹ được đặt chung với bình sữa của trẻ khác tại nhà trẻ hoặc với đồng nghiệp, hãy ghi tên trẻ và tên mẹ lên nhãn.

Các bà mẹ cũng nên để sữa mẹ vào túi hoặc túi đặc biệt lạnh hơn khi đưa anh ấy về nhà. Điều này rất quan trọng để chất lượng của ASIP được duy trì.

Khi bạn muốn đặt trong tủ lạnh, hãy đặt các bình sữa mẹ ở phần lạnh nhất hoặc tủ đông lạnh. Bắt đầu cung cấp ASIP bắt đầu từ sữa đầu tiên.

3. ASIP có thể kéo dài bao lâu?

Độ bền của sữa mẹ phụ thuộc vào nơi bảo quản sữa vắt ra. Có một số nguyên tắc lưu trữ ASIP mà bạn cần biết, bao gồm:

  • Sữa mẹ mới vắt có thể để được đến 4 giờ ở nhiệt độ phòng
  • Nếu được bảo quản trong hộp kín có túi đá, sữa mẹ có thể để được đến 24 giờ
  • Sữa mẹ bảo quản trong tủ lạnh có thể để được 3-4 ngày
  • ASIP được lưu trữ trong tủ đông có thể kéo dài đến 6 tháng

Mặc dù nó có thể được bảo quản, nhưng một số chất dinh dưỡng như protein và vitamin có thể bị mất trong sữa mẹ được lưu trữ quá lâu. Vì vậy, để đảm bảo chất lượng của nó, hãy vứt bỏ sữa mẹ đã qua thời hạn bảo quản và tốt hơn là nên cho sữa mẹ còn tươi.

4. Làm thế nào để làm nóng ASIP?

Sữa mẹ đóng chai bảo quản trong tủ lạnh có thể cho vào bát nước ấm trước khi cho bé uống. Tuy nhiên, tránh đặt nó trở lại tủ lạnh sau khi nó đã ấm lên, bạn nhé?

Ngoài ra, tránh sử dụng lò vi sóng hoặc đun sôi sữa mẹ để làm ấm vì có thể làm hỏng thành phần dinh dưỡng trong đó. Sữa mẹ được làm nóng theo cách này cũng sẽ gây cảm giác quá nóng cho miệng trẻ.

5. Cần chuẩn bị bao nhiêu ASIP?

Nó thực sự phụ thuộc vào nhu cầu của em bé. Nhu cầu về sữa mẹ chắc chắn tăng theo độ tuổi và cân nặng của trẻ. Con số này sau đó sẽ giảm dần sau khi bé bắt đầu ăn bổ sung (MPASI) từ 6 tháng tuổi trở lên.

Việc cho trẻ bú sữa mẹ đã được vắt ra có thể được thực hiện bằng bình hoặc ly đặc biệt dành cho trẻ nhỏ (người cấp cốc). Tuy nhiên, nếu mẹ đã có con, bạn vẫn nên tạo điều kiện cho con bú trực tiếp từ vú mẹ để kích thích quá trình sản xuất sữa diễn ra suôn sẻ.

Quản lý nguồn sữa mẹ đã vắt ra được quản lý hợp lý có thể là một giải pháp cho những bà mẹ đang đi làm muốn tiếp tục cho con bú sữa mẹ. Cũng giống như cho con bú trực tiếp, các bà mẹ vắt sữa mẹ cần ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi đầy đủ để có đủ sữa cho con bú.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc quản lý nguồn sữa mẹ đã vắt ra hoặc gặp vấn đề trong việc cho con bú sữa mẹ, đừng ngần ngại gặp chuyên gia tư vấn về việc cho con bú, để những phàn nàn mà bạn đang gặp phải có thể được giải quyết đúng cách.